Esse novo DVD da Regina Shakty ensina e motiva que coloquemos alguns exercícios de Yoga no nosso dia a dia. Podemos incorporar alguns alongamentos na cama ao acordar diariamente, acrescentar respirações que limpam a mente na hora do banho e meditação antes de dormir. Ela nos estimula porque sugere que se fizermos apenas 1 minuto desse exercício tal por dia, no fim do ano teremos 365 minutos de exercícios a nosso favor, se acelerarmos a respiração no banho, afastamos a preguiça e a sonolência, se acalmarmos nossa respiração na hora de dormir, teremos um sono com mais qualidade etc, etc...

 

Não é uma aula normal de exóticos exercícios de Yoga, é um darshana ( palestra ) para ampliar nossa visão do Yoga e mostrá-lo super acessível para qualquer pessoa de qualquer idade, situação financeira ou social.

Yoga é para todos !

Confira o DVD.

 

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